气温愈来愈冷了，近期好像有大幅度下滑的发展趋势，家中的大宝二宝觉得也逐渐有点难受了。睡觉总喜爱忽然醒来时痛哭、一晚上鼻部也一直呼哧呼哧的，细心回忆，仿佛每一年一到秋冬季季节小孩都是会那样。

实际上宝宝这样的事情在秋冬季季节尤其普遍，家长们通常都是会较为担忧，认为是宝宝病了。很有可能并不一定是那样，家长最先要去下边3处地区看一下。

第一处：清查是否气体太干躁了

在不一样的季节有不同的季节特性，一年四季一年四季中，令人较为煎熬的莫过秋冬季季节了。一是这一季节气体较为干躁；二是这一季节过度严寒；三是这一季节人的运动强度并不大、汗少，稍不留意，成年人小孩都是会有人体上的不适感。

干燥，宝宝鼻屎未按时清除

秋冬季季节最显著的特征便是气体尤其干躁、严寒，空气中灰尘颗粒物比较多，造成宝宝鼻腔里非常容易沉积鼻屎。家长沒有按时清除，鼻屎多了就非常容易塞住，造成宝宝夜里鼻部呼哧响，危害睡眠品质，夜醒多。

皮肤过敏

针对宝宝而言，她们十分比较敏感，很有可能秋冬季季节空气中的尘螨、雾霾天气、烟尘颗粒物等都是致使她们皮肤过敏，最直接的状况便是宝宝鼻腔像塞住了似的，大白天醒悟的情况下还行，一到晚间就呼哧呼哧，引起宝宝晚上睡眠不好老是醒来时、心态也不是太好，爱又哭又闹的状况。

解决方案

宝宝鼻子堵，立即喷盐水：在宝宝鼻腔较为干躁的情况下，便是逐渐呼哧呼哧响时，立即给他喷一点盐水；出门时尽可能戴好口罩：秋冬季季节发烧感冒的群体比较多，家长在带孩子出门的情况下尽可能戴好口罩，以防被传染；让宝宝多喝温水：秋冬季季节太干躁，平常家长要让宝宝多喝温水，防止身体缺水；家中适度应用空气加湿器：在气体尤其干躁，便是成年人都觉得鼻子干燥、身体痒时，可以适度应用空气加湿器。

第二处：是否穿过多、盖太多了

秋冬季季节冷，家长们都非常担忧孩子感冒，因此会不自觉地给孩子多穿点衣服裤子，尤其是家中老年人带娃的，在穿衣服层面就更为浮夸了。有的情况下衣着不科学也会造成宝宝发生多种不适感的状况。

宝宝难受时不会聊天，可是这些人的睡眠就对你说人体的体会

针对小宝宝而言，难以把控自己的睡眠溫度，有时盖多一点他又热、盖少了他又冷。尤其是还存有吃奶的宝宝，她们喝奶时吮吸必须气力、再喝着热烘烘的牛乳，这无非是场小健身运动了。

此刻宝宝假如早已出了汗，家长又沒有妥善处理，就会造成宝宝后背着凉，发生身体不适，从而造成鼻部呼哧、夜醒多、睡不宁的状况。

冬季给宝宝盖得太厚实、穿得太严紧也会让她们觉得难受

有一些家长担忧宝宝深夜踢被子或者钻出来，因此会给宝宝穿许多、盖很多，造成宝宝被压着严实、动也动不上、更不可以翻盘。宝宝虽小可是她们也是有睡眠体会的，那样的睡眠方法当然也会让她们觉得睡难受，发生夜醒、睡不稳定、爱又哭又闹的状况。

解决方案：

冬季宝宝入睡最好是挑选户外睡袋，一是防寒保暖舒服、另一方面也降低了宝宝踢被子的苦恼；存有吃奶状况的宝宝，晚间喂奶时最好是松掉一点衣服裤子，那样防止宝宝因喝奶费劲而流汗，假如宝宝喝奶出了汗，必须立即给他擦拭或者换件舒爽的衣服裤子。

第三处：是否“没睡好”

有的情况下宝宝发生的一些异常现象，很有可能并没有她们哪儿难受了，反而是单纯的睡眠问题。这一点也是许多家长非常容易忽视的，宝宝发生夜醒多、睡躁动不安、家长可以考虑到是否没睡好的要素。

大白天午休的時间不足

针对小宝宝而言，她们的睡眠和大人是反过来的，她们大白天会睡不太好、夜里会更睡不太好；大白天睡得好、夜里才会睡得更强。假如宝宝大白天睡眠時间不足，一直处在睡眠不足情况，那样到了夜里就会发生睡眠品质减少、睡不稳定、夜醒多的状况。

晚间入眠時间过早/太迟

假如宝宝发生了临睡前闹觉、睡得比平常过早或者太迟的状况，也会造成宝宝半夜醒得多、睡不稳定。这是由于宝宝原本早已产生的睡眠规律性，假如莫名其妙被切断，她们的生理时钟就会遭受危害，造成她们睡眠品质不高。

解决方案：

大白天科学安排宝宝的作息时间表，该睡则睡，不必故意搅乱她们的睡眠习惯性；无论在什么时候，一旦宝宝发生发困征兆，家长就要立即哄宝宝睡觉、不必推迟。

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