很多女人非常讨厌月经期，不仅各方面会带来不方便，而且有些食物还要禁忌，同样也不能自由的玩耍，甚至有些女人还会出现下腹疼痛，出现健康问题，有的时候特别讨厌，而真的没有了有感觉可怕，因为绝经就意味着生理上真的老了。其实月经期对女性很重要，不仅能帮助预防疾病，还能促进造血功能，保证身体健康。月经更多时候就是女性身体健康的一个晴雨表。

月经期会伴随女人最好的40年，从十三四岁开始，一般在50多岁结束，月经正常预示的卵巢正常排卵，多能顺利的完成生育任务，不过随着年龄的增长，卵巢功通衰退，大姨妈也会离去，那什么时候绝经最好呢？

有研究说女人最佳“绝经期”已公布，不是45岁，而是50岁并且越接近越健康。
   女人一般在45-55之间绝经，提前或者推迟其实对身体都不好，而且绝经的最佳年龄是50岁，越接近这个数说明子宫和卵巢正常，身体也更健康，过早说明卵巢功能差，易有健康隐患，如果过晚，说明体内激素异常，容易诱发多种疾病。

“大姨妈”离去时，通常会有几个信号很明显提醒你。      

1、突然月事不调 

大姨妈离去时，最明显的信号就是月经突然失调，经血量也会变得不正常，会出现经期紊乱的现象，如果你年龄超过45岁，出现这种情况说明你已经进入绝经期，一定要对身体进行调节，适应新环境。

2、骨质疏松 

随着绝经期到来时，雌激素分泌降低，女人身体各项身体机能都处于下降状态，有些女性会出现小腿抽搐，腰背疼痛，严重者甚至会出现低钙血症，导致骨质疏松，因此如果超过45岁后出现这种情况，一定要多注意。
    3、皮肤状态变差

进入绝经期的女人，雌激素分泌减少，从而会造成身体衰老加速，最明显的变化就是皮肤老化速度加快，状态变差，甚至会出现色斑和皱纹增多，因此如果出现上述情况，一定要合理保养身体，不要让绝经期伤害太深。

4、脾气暴躁

很多人认为女人变得脾气暴躁是因为更年期的到来，其实也与绝经期的关系也密不可分，进入绝经期后，雌激素分泌紊乱，会导致女性难以控制自己的情绪，从而导致脾气暴躁。

家人朋友应该多多包容，提高幸福感，这能缓解女人的情绪。女性朋友也要学会爱惜自己的身体，接受身体的衰老过程。

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